廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
《瓦德西拳亂筆記》作者瓦德西，是1900年八國聯軍侵華戰爭時的聯軍統帥。該書按時間順序，收有自1900年8月至1901年11月期間，瓦德西所寫日記、筆記；給德皇的奏議、函電、報告，以及德皇的諭旨、函電等，記述和反映了八國聯軍在華侵略活動及其內部矛盾、鎮壓義和團運動、脅迫清政府接受議和大綱，以及八國軍隊燒殺搶掠等內容，對了解和研究八國聯軍侵華戰爭與義和團運動有一定的參考價值。
本書特色
收錄清末中國遭列強侵入的珍貴第一手資料，德籍將軍瓦德西的在中國的軍旅筆記，收錄戰時與德國皇帝與公使間的電報與書信，由侵略方的觀點出發，並從西方的眼中看待中國的義和團活動，你所不知道的八國聯軍一次呈現！
作者介紹
原著／阿爾弗雷德‧格拉夫‧馮‧瓦德西 ( Alfred‧Graf‧Von‧Waldersee )（1832~1904）
早年入普魯士邊防炮隊，參加過普法戰爭。後任德國總參謀長，晉陞陸軍元帥。著有《瓦德西回憶錄》三卷，於1923年出版。
主編／蔡登山
文史作家，曾製作及編劇《作家身影》紀錄片，完成魯迅、周作人、郁達夫、徐志摩、朱自清、老舍、冰心、沈從文、巴金、曹禺、蕭乾、張愛玲諸人之傳記影像，開探索作家心靈風氣之先。著有：《人間四月天》、《傳奇未完──張愛玲》、《色戒愛玲》、《魯迅愛過的人》、《何處尋你──胡適的戀人及友人》、《梅蘭芳與孟小冬》、《民國的身影》、《讀人閱史──從晚清到民國》等十數本著作。
譯者簡介
原譯／王光祈（1892~1936）
音樂學家和社會活動家。籌組「少年中國學會」，1919年7月「少年中國學會」的成立大會上，王光祈出任大 會主席，並被推選為學會執行部主任，主持學會工作。一生辛苦工作，勤奮著述，在客居德國的十多年裡，除撰寫、翻譯了政論著作《辛亥革命與列強態度》、《三 國干涉還遼秘聞》等十餘本外，還陸續寫成音樂專著18本、論文40餘篇。主要代表作有《中國音樂史》（上下冊）。
目錄
可愛者不可信——也談賽金花瓦德西公案的真相
一九○○年
八月二十五日之報告（時在Sachsen船上）
八月二十五日柏林威廉皇帝來電（該電係八月二十六日在波賽接到）
八月二十六日之報告（時在Sachsen船上）
九月十八日之報告（時在香港）
九月二十一日柏林威廉皇帝來電（係九月二十二日在上海接到）
九月二十五日之報告（時在Hertha巡洋艦上）
九月二十九日之報告（時在天津）
十月五日之報告（時在天津）
十月七日之報告（時在天津）
十月九日之報告（時在天津）
十月十三日之報告（時在天津）
十月十七日之報告（時在北京，又以下之筆記如未特別填有他項地點，則皆北京而言）
十月二十二日之報告
十月二十六日之報告
十一月三日之報告
十一月九日之日記（譯者按：瓦氏於赴華途中，及駐華之日常作一種日記式之記述，每隔若干時日寄回德國家中一次）
十一月九日之報告
十一月十一日德皇威廉二世自柏林親筆書寄瓦氏之函
十一月十二日之日記
十一月十四日之報告
十一月十九日之日記
十一月二十日之日記
十一月二十日之報告
十一月二十三日之日記
十一月二十四日之日記
十一月二十四日之報告
十一月二十五日之日記
十一月二十八日之報告
十一月二十九日之日記
十一月三十日之日記
十二月四日之報告
十二月五日之日記
十二月六日之日記
十二月七日之日記
十二月七日之報告
十二月九日之筆記（按此文不屬於『日記』之中，係瓦氏另外特別記述者）
十二月十日之筆記
十二月十二日之報告
十二月十二日之日記
十二月十七日之日記
十二月十八日之日記
十二月十九日之日記
十二月二十一日之日記
十二月二十二日（之報告）
十二月二十三日之日記
十二月二十六日之日記
十二月二十七日之日記
十二月二十八日之報告
十二月三十日之日記
一九○一年正月一日之日記
正月三日之日記
正月五日之日記
正月六日之報告
正月六日之日記
正月十日之日記
正月十日德皇來電
正月十二日之報告
正月十六日之日記
正月十七日之報告
正月十七日之日記
正月十八日之日記
正月十九日之日記
正月二十日之日記
正月二十三日之日記
二月一日之日記
二月三日之奏議
二月四日之報告
二月十日之日記
二月十一日之日記
二月十二日之日記
二月十五日之日記
二月十六日之日記
二月二十一日之報告
二月二十五日之日記
二月二十七日之日記
二月二十八日之日記
三月一日之日記
三月二日之日記
三月五日之日記
三月八日之日記
正月十九日威廉皇帝由柏林致瓦氏之信
三月九日之報告
三月十一日之日記
三月十三日之日記
三月十八十九日之筆記（時在Kaiserin Augusta巡洋艦上，譯者按：瓦氏曾往青島煙台一次，此項筆記係在從煙台到大沽之歸途中所作）
三月二十日之筆記（時在北京）
三月二十一日之筆記
三月二十一日之報告
三月二十三日之報告
三月二十三日之日記
三月二十四日之日記
三月二十三日恭上德皇之電奏
三月二十六日德國國務總理之復電
三月二十六日之日記
三月二十八日之報告
三月二十八日之報告
三月二十八日致參謀總長Schlieffen伯爵之函
三月二十八日之日記
四月一日之報告
四月二日之日記
四月四日之日記
四月六日之日記
四月七日之日記
四月八日致德國駐京公使之函
四月八日之報告
四月十日之日記
四月十三日之日記
四月十五日之日記
四月十六日之日記
四月二十日之報告
四月十八日之日記（此係後來補記者）
四月十九日之日記
四月二十三日之日記
四月二十五日之日記
四月二十六日之日記
四月二十七日之日記
五月三日之日記
五月五日之日記
五月六日之日記
五月十日之日記
五月十二日之日記
五月十三日之日記
五月十六日之日記
五月十八日之日記
五月十九日之日記
五月二十日之報告
五月二十日之日記
五月二十一日之日記
五月二十二日之日記
五月二十三日之日記
五月二十五日之日記
五月二十六日之日記
五月二十七日之報告
五月二十七日之日記
五月二十九日之日記
五月三十日之日記
五月三十一日之日記
六月一日之報告
六月二日之報告
六月五日至八日之日記（時在Hertha艦上由大沽到Kobe之途中）
六月十一日之報告（時在東京）
六月十二日之報告（時在東京）
六月十四日之報告（時在東京）
六月二十一日之報告（時在長崎）
六月二十二日之報告（時在長崎）
六月二十四日（時在Gera艦上）
八月五日德皇致瓦氏之函（時德皇正在太后病榻之側，後數日太后即行逝世）
一九〇一年十一月二十三日之報告（時在Haunover）
詳細資料
- ISBN：9789865729912
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 226頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.13 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
八月初間，與吾馬利亞滯居於Neverstorff。七日方欲由彼處前往Berches gaden。忽奉皇上電旨，任余為東亞高級軍事司令Oberbefehls haber；並諭立刻前赴Wilhelms höhe謁見。聞命之下，一時驚喜惶恐交集。吾妻之賢慧美德，是日又復充分表露。當其御召初來，恰有如霹靂一聲，使伊為之震顫。但一轉瞬間，伊又神色安定，深信上帝必能始終保佑。倘使吾妻相愛之情，猶有再行增進之可能者，則此短聚之十四日間，實其時矣。伊盡力設法使余，必過感別離之苦；此種態度直至Neapel碼頭分手之時，伊猶能強自保持也。八日余到Wilhelms höhe，皇上待余極為優渥；並偕余散步半鐘，討論當時局勢。皇上告余，余彼自始即欲促成在華列強共同動作。幸而列強方面，亦漸漸有此省悟，非共設一位聯軍總司令，其劫難期最大勝利。未幾，首得俄皇方面同意，贊成余為聯軍總司令。
皇上對於此次對俄交涉勝利，似極為得意。並信其他列強，亦將次第贊成。但余不知奧地利、義大利、日本三國之同意，究竟何時可得；是否現刻已經徵得，或須待至十七日余再到Wilelms höhe謁見之時。此外法美兩國方面，至今尚無回電。英國方面則正在接洽之中。以日本或美國擔任總司令一職之事，自始即認為萬不可能。奧義兩國則以其所負軍事責任之少，在華利益之微，不復提出此項要求。
只有俄英兩國，自信具有擔任斯職之資格；但彼此均不願相讓；而且當時亦無人希望英國擔任總司令一職，因英國在Buren戰爭一役，英軍名譽損失不小，故也。
想要腹肌練得好看，我們就要全方位的刺激到目標肌肉，首先我們要了解腹肌的組成部分，它包括：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。下面我們就針對各個目標的肌肉進行鍛鍊。 一、腹直肌 上腹（腹直肌上部) 卷腹 動作要領：平躺於地上，雙膝彎曲90，腳平放在地面上。雙手交叉於胸前或置於兩耳旁，沉肩收腹，下顎微收，上至肩胛骨離開地面，腰部固定，下至肩胛骨平貼地面，向上呼氣，向下吸氣，一上一下為一次。 組數：一組8到12次，做4組。 ... ... 2、下腹（腹直肌下部） （1）仰臥抬腿 動作要領：躺在水平的凳子上，讓臀部正好在凳子的一端，將雙手放臀部下面作為支撐，向外伸展雙腿到挺直。在始終使雙腿保持挺直狀態的情況下，儘可能地將其抬高，在這個位置上暫停一下。然後再放下雙腿，直到它們達到一個略微低於凳子平面的位置之上。 組數：一組8到12次，做4組。 ... （2）懸垂舉腿（此動作需要一定的上臂力量基礎） 動作要領：1、雙手抓住單槓，手的握距可以是寬握也可以是與肩同寬的中等握距，雙腿伸直處於懸垂狀態，骨盆稍稍向後傾。 2、屈膝向上抬腿，一直抬到大腿和軀幹呈90度左右，超出90度更好！在達到最頂點時停住，堅持1秒鐘左右。 3、有控制的下放，回到起始姿勢，如此反覆。 組數：一組8到12次，做4組。 ... 二、腹外斜肌（含腹內斜肌） （1）側身卷腹 動作要領：1、身體側臥在墊子上，上面的腿彎曲，大腿和小腿的夾角大約成60度，腳踩到地上，膝蓋與地面垂直，下面的腿平放在地上，膝蓋同樣彎曲，大腿和小腿的夾角也成60度左右，腳放在另一隻腳的腳面上，將踩地的腿固定在一個位置上，上身傾斜，踩地腳的同側肩膀離地，另一側貼緊地面，上面的手臂放在另一側的肩膀上，下面的手臂伸直自然放到墊子上。 2、 先深吸一口氣，然後用力收緊地面遠端一側腹外斜肌，同時呼氣，之後吸氣的同時，腹外斜肌緩慢放鬆，身體回到原來的位置上，然後反覆練習就可以了。 組數：一組8到12次，做4組。 ... （2）俄羅斯轉體 動作要領：（1）上身挺直，雙手掌心合併，向前伸直，坐在地上，身體向後傾，與地面約成45°。膝蓋彎曲，雙腳腳掌平貼於地。 （2）腿部姿勢不變，上半身儘可能向右轉，左手伸至右膝處。停頓1～2秒，身體轉向左側，右手伸至左膝處。 組數：一組8到12次，做4組。 ... 三、腹橫肌 仰臥卷腹轉體 動作要領：身體平躺在墊子上，雙腿伸直，雙臂屈肘，雙手半握拳分別放到耳側，然後深吸氣，使得腹部捲起到最高點，然後用一側的肘關節去努力觸碰到身體另一側屈腿的膝蓋，同時雙腿中另一側的腿離地，伸直，然後腹部始終處在收緊的狀態，擺動身體，使另一側的肘關節去觸碰另一側的膝蓋，這時開始屈腿的一側還原到伸直的狀態，但要保持離地，在轉體的過程中吸氣，肘關節觸碰到膝蓋的一剎那呼吸，然後反覆進行練習。 組數：一組8到12次，做4組。 ... 以上就是練腹肌的基本動作，喜歡的小夥伴可以關注收藏，悄悄練成彭于晏腹肌哦。 最後，希望小夥伴都能練出讓女生流口水的好身材。文章如果有不對的地方，希望能夠指出來，我會持續更新優質內容。謝謝。
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